Cómo manejar el consumo social de alcohol en el trabajo al dejar de beber

En la cultura corporativa estadounidense, el consumo de alcohol en entornos laborales sigue siendo común, desde horas felices hasta reuniones en bares de lujo. Sin embargo, para quienes luchan contra la adicción al alcohol, hablar sobre la sobriedad en el trabajo puede resultar abrumador. Algunos temen ser juzgados o perder oportunidades laborales si no participan en el consumo social de alcohol. Los profesionales del tratamiento y aquellos que han tenido éxito en sus carreras sin beber destacan la importancia de abordar este tema en el ámbito laboral.

Imagínate esto: es la hora del almuerzo en los años 60 y estás con tus compañeros de trabajo disfrutando no de uno, ni de dos, sino de tres cócteles con la comida. Aunque un almuerzo de tres martinis parezca improbable hoy en día, los lugares de trabajo aún pueden ser lugares con mucha bebida. Las horas felices después del trabajo, las fiestas corporativas y las reuniones con clientes en bares de lujo aún son habituales en muchos ámbitos de la cultura corporativa estadounidense.

Hablar sobre la sobriedad con gerentes y colegas puede resultar abrumador para quienes se recuperan de la adicción al alcohol. Los profesionales de algunos sectores temen ser juzgados por necesitar ayuda o perder oportunidades de ascenso profesional si se fomenta el consumo social de alcohol como parte del trabajo.

Los profesionales del tratamiento y las personas que han desarrollado sus carreras profesionales absteniéndose del alcohol dicen que estas ansiedades son naturales, pero no deben interferir con conversaciones incómodas u otras acciones que promuevan una recuperación exitosa.

“Si estás sobrio y en recuperación, no vale la pena arriesgar tu sobriedad”, dijo Lisa Smith, una ex abogada que luchó contra la adicción a las drogas y al alcohol mientras trabajaba en un prestigioso bufete de abogados de Nueva York.

Según Smith, la clave está en aprender a no dar demasiadas explicaciones y establecer límites en el trabajo. “En la recuperación decimos mucho que ‘No’ es una oración completa”, dijo Smith.

Los tiempos han cambiado desde que Smith se incorporó al mercado laboral. Las generaciones más jóvenes, con acceso a cócteles sin alcohol y cerveza sin alcohol, han ayudado a normalizar el no consumo de alcohol y a incorporarse a entornos laborales con un enfoque en la salud mental y los trastornos por consumo de sustancias, afirmó.

Cuando empezó a rechazar las bebidas alcohólicas, Smith se dio cuenta de que la mayoría de sus compañeros de trabajo no estaban tan preocupados como ella imaginaba. También se dio cuenta de que había más personas a su alrededor que no bebían de lo que había notado, ya sea por motivos religiosos o de otro tipo.

Las personas que la presionaban para que bebiera a menudo eran grandes bebedores y “estaban buscando un compañero con quien beber, para de alguna manera sentirse mejor con respecto a su propia bebida”, dijo.

En los primeros años de su recuperación, se saltaba eventos que sabía que serían incómodos o se marchaba antes de tiempo, pero se aseguraba de hacer un seguimiento con las personas con las que quería conectarse para tomar un café al día siguiente.

Smith ahora tiene su propia firma de asesoría donde comparte sus experiencias con organizaciones y bufetes de abogados, y les ayuda a fomentar lugares de trabajo más favorables a la recuperación.