Yoga: Pilar del Bienestar Físico y Emocional en República Dominicana

Santo Domingo.- El yoga se ha establecido firmemente como una de las prácticas más efectivas para mejorar tanto el bienestar físico como emocional.

Estudios científicos han confirmado que su práctica regular mejora la flexibilidad, la fuerza muscular, el equilibrio y la postura. Además, es eficaz en la reducción del estrés y la ansiedad, promoviendo un descanso reparador.

Ante el aumento de problemas relacionados con el estrés, el yoga se posiciona como una herramienta preventiva esencial para mantener la calidad de vida. Ayuda a mejorar la movilidad, reduce el riesgo de caídas en adultos mayores y contribuye a conservar la autonomía física y mental.

Organismos internacionales y profesionales de la salud recomiendan su práctica como un hábito saludable accesible para todas las edades.

En este contexto, la Embajada de la India en República Dominicana celebró el Día Internacional del Yoga 2026 con una jornada gratuita en la Plaza España, liderada por el embajador Kishan Dan Dewal.

El evento congregó a cientos de personas de todas las edades bajo el lema ‘Yoga para un envejecimiento saludable’. Incluyó sesiones al aire libre, una feria de bienestar, exhibiciones de ayurveda y la participación de más de 33 organizaciones de yoga y bienestar del país.

Durante la actividad, el embajador destacó que el yoga es un mensaje de paz, unión y bienestar para la humanidad, e invitó a los dominicanos a integrar esta práctica en su vida diaria, aunque sea por 15 minutos al día.

Especialistas subrayan que la combinación de movimientos, respiración y meditación fortalece la salud cardiovascular, estimula la concentración y promueve un bienestar integral.