La Salsa: Un Remedio Efectivo Contra la Depresión en Jóvenes

Un reciente estudio de la Universidad de Oxford ha revelado que las clases de salsa pueden ser una herramienta eficaz para reducir los síntomas depresivos en jóvenes adultos.

El ensayo se centró en un programa de baile de salsa de ocho semanas, en el que participaron 121 jóvenes de entre 18 y 24 años con síntomas depresivos leves a moderados.

Los participantes fueron divididos aleatoriamente entre aquellos que asistieron a las clases y otros que fueron colocados en lista de espera.

Las evaluaciones de salud mental realizadas antes, durante y después del programa mostraron que quienes participaron en las clases experimentaron una notable reducción de los síntomas depresivos.

La diferencia en la escala de depresión PHQ-9 fue de 2,45 puntos a favor de los que tomaron las clases, además de una disminución en la ansiedad social y un aumento en la felicidad diaria.

Brennan Delattre, investigadora de la Universidad de Oxford y autora principal del estudio, calificó los resultados como “alentadores” y “relevantes”.

Delattre destacó que, aunque el baile de salsa no reemplaza otros tratamientos de salud mental, debería considerarse seriamente como parte de un enfoque integral para el bienestar de los jóvenes.