Psicólogos Ayudan a Mantener la Calma Tras Terremotos en Granada

Granada ha sido sacudida por una serie de terremotos durante la última semana, generando miedo y ansiedad entre sus habitantes. Para abordar esta situación, medio centenar de psicólogos expertos están ofreciendo apoyo emocional en turnos rotativos.

Estos profesionales utilizan técnicas como el control de la respiración y la validación de sentimientos para ayudar a las personas a manejar su angustia. Además, recomiendan buscar refugio seguro dentro del hogar y evitar la sobreexposición a noticias e imágenes perturbadoras.

El temblor más reciente, con una intensidad de 5 y epicentro en Gójar, ha reavivado temores y problemas de salud mental en la población. En respuesta, el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental, junto con Emergencias 112 Andalucía, ha establecido un servicio de atención psicológica.

Este servicio es atendido por el Grupo de Intervención Psicológica en Emergencias y Desastres (GIPED), con profesionales como Fatima Zahra Lajaj Rghioui, quien tiene quince años de experiencia en situaciones similares. Ella y su equipo ofrecen apoyo a través de un teléfono gratuito, ayudando a las personas a gestionar su nerviosismo y miedo.

Lajaj Rghioui destaca la importancia de validar las emociones y de mantener la mente ocupada con actividades como el deporte o la música. También aconseja evitar las redes sociales para reducir el impacto negativo de la información constante sobre los terremotos.

La experta subraya que sentir miedo es una reacción normal y que cada persona lo experimenta de manera diferente. Su objetivo es proporcionar herramientas para que los afectados puedan recuperar su bienestar emocional.