El Alarma del Sobrepeso: Un Desafío Creciente en República Dominicana

En las últimas dos décadas, la República Dominicana y Centroamérica han visto un preocupante incremento en los índices de obesidad y sobrepeso. Actualmente, el 53.9% de los hombres y el 60.8% de las mujeres en la región enfrentan este problema de salud.

La diabetes también se ha convertido en una preocupación creciente, afectando al 8.9% de los hombres y al 10.3% de las mujeres adultas en Centroamérica. Según la doctora Ivelisse Liliana Jiménez, el sobrepeso y la obesidad son problemas complejos con múltiples factores de riesgo, incluyendo un estilo de vida sedentario y una dieta rica en azúcares y grasas.

Es esencial diferenciar entre comer y nutrirse adecuadamente. Adoptar cambios en la dieta y el estilo de vida es crucial para mejorar la salud, y estos cambios deben ser graduales y constantes para ser efectivos.

Uno de los principales culpables del aumento de peso es el consumo de productos ultraprocesados, que son altos en calorías y bajos en nutrientes. Estos productos, junto con otros factores de riesgo, pueden llevar a un aumento del índice de masa corporal y a problemas de salud graves como enfermedades cardiovasculares y digestivas.

El fenómeno conocido como ‘barriguita cervecera’, un tipo de obesidad abdominal, está asociado con un mayor riesgo de enfermedades y mortalidad. Además, la pérdida de masa muscular, o sarcopenia, es una preocupación creciente, especialmente en personas mayores de 65 años.

Para combatir estos problemas, es vital realizar una evaluación nutricional completa y, en algunos casos, considerar intervenciones farmacológicas. La actividad física regular, recomendada por la OMS, es fundamental para mejorar la salud física y emocional.

Nuestra relación con la comida no solo afecta nuestra apariencia, sino también el funcionamiento de nuestros órganos. Los atracones y una dieta inadecuada pueden llevar a problemas de salud a largo plazo, incluyendo enfermedades respiratorias, articulares y cardiovasculares.