El Impacto del ‘Cuello WhatsApp’ en Nuestra Salud Postural

Santo Domingo.- El uso excesivo de dispositivos móviles ha desencadenado una nueva preocupación en el ámbito de la salud postural, conocida como el ‘cuello WhatsApp’. Este fenómeno se debe a las prolongadas horas que los usuarios pasan con la cabeza inclinada hacia abajo, lo que genera un daño significativo a largo plazo.

El doctor Piero Perrone, especialista en cirugía de columna, advierte que el sedentarismo moderno está afectando nuestra salud articular. Según el doctor, el cuerpo humano está diseñado para el movimiento constante, y la falta de actividad física en la vida diaria es un enemigo para nuestra estructura ósea.

El doctor Perrone señala que la dependencia tecnológica está provocando un aumento en los problemas de columna. La postura incorrecta al usar dispositivos móviles altera la curvatura natural de la columna cervical, causando dolores musculares que pueden volverse crónicos.

Para prevenir este deterioro, el ortopeda recomienda elevar el dispositivo al nivel de los ojos al textear o leer. Además, sugiere el uso de plataformas de elevación para computadoras, asegurando que el monitor esté a la altura adecuada para mantener la espalda recta.

El especialista también destaca la importancia de realizar estiramientos breves durante la jornada laboral para reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.

Este problema postural no solo afecta a los adultos, sino también a los niños, quienes cargan mochilas pesadas que pueden dañar su desarrollo físico. El doctor Perrone aconseja que el peso de las mochilas no supere el 15% del peso corporal del niño, recomendando el uso de mochilas con ruedas para evitar daños en la espalda.