El Riguroso Camino de Marileidy Paulino hacia el Éxito en el Atletismo
Marileidy Paulino, la destacada atleta dominicana, dedica prácticamente todo el año a una intensa preparación para sus breves pero impactantes competencias en la pista. Con jornadas de entrenamiento que pueden extenderse hasta siete horas diarias, su rutina incluye campamentos internacionales y una planificación meticulosa dividida en varias etapas.
Según un informe del periódico El Día, hasta el 24 de agosto de 2026, Paulino había participado en más de ocho carreras individuales en los 400 metros, acumulando un tiempo total de 9 minutos y 23.39 segundos. Al sumar su participación en el relevo mixto 4×400 de los Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026, el tiempo total de competencia ascendía a 10 minutos y 11.90 segundos.
La entrenadora de Paulino, Yaseen Pérez, describe el proceso de preparación en tres fases: preparación general, especial y competitiva. La primera fase, de dos a tres meses, se centra en la construcción de una base física sólida, con sesiones que pueden superar las seis horas diarias.
La preparación especial, que dura entre tres y cuatro meses, incluye campamentos internacionales para desarrollar capacidades específicas. Estos campamentos, que pueden durar hasta 21 días en altitud, son seguidos por períodos a nivel del mar, y requieren que Paulino y su equipo pasen largos períodos fuera de la República Dominicana.
La etapa competitiva, de cinco a seis meses, se centra principalmente en Europa, donde se celebran muchas de las competencias internacionales de mayor nivel. España se utiliza como base estratégica para facilitar los desplazamientos a diferentes ciudades.
A lo largo de su temporada, Paulino ha demostrado su capacidad competitiva, ganando en diversas ciudades como Moscú, Doha, París, Mónaco y Londres. Su desempeño culminó en los Juegos Santo Domingo 2026, donde conquistó la medalla de oro en los 400 metros femeninos.
Detrás de cada segundo en la pista, hay meses de preparación rigurosa, campamentos de altura y sesiones de entrenamiento intensivas. Esta planificación es crucial para que Paulino compita al más alto nivel mundial.
