Hábitos en el Gimnasio que Pueden Impactar la Salud Íntima

Santo Domingo.- Asistir al gimnasio es una actividad saludable, pero ciertos hábitos pueden afectar la salud íntima. La ginecóloga Lilliam Fondeur advierte sobre el uso prolongado de ropa deportiva húmeda, productos perfumados y la falta de cambio de vestimenta tras el ejercicio.

Estas prácticas pueden aumentar la humedad y la fricción en la zona vulvar, favoreciendo el crecimiento de hongos como la Candida. Aunque no siempre resultan en infecciones, pueden irritar la piel y provocar molestias.

Fondeur recomienda cambiarse y secarse inmediatamente después de entrenar para evitar estas condiciones. Además, aclara que sentarse en máquinas o inodoros no es una vía común de infección vaginal.

En ambientes deportivos, es importante usar sandalias para evitar hongos en la piel, especialmente en duchas o vestidores. Compartir toallas o ropa también puede facilitar la transmisión de microorganismos.

La ropa ajustada no causa infecciones, pero puede incrementar el calor y la humedad, aumentando el riesgo de irritación si permanece mojada por mucho tiempo.

Síntomas como picazón, ardor o cambios en el flujo vaginal no deben ignorarse. Fondeur aconseja consultar a un especialista si persisten o son intensos, evitando la automedicación.

Antes de ir al gimnasio, se sugiere usar ropa limpia y evitar productos que irriten la zona genital. Tras el ejercicio, es crucial ducharse, secarse bien y cambiarse a ropa seca.

La ginecóloga recuerda que la vagina tiene mecanismos naturales de limpieza, por lo que no necesita duchas vaginales ni perfumes. La higiene íntima debe respetar la fisiología natural de la zona.