Jóvenes experimentan mejoras en salud mental al dejar celulares durante tres semanas

Una iniciativa realizada en Austria, Suiza, Alemania e Italia ha demostrado que la abstinencia del uso de teléfonos móviles durante tres semanas puede tener un impacto positivo significativo en la salud mental de los jóvenes. Alrededor del 15 % de los participantes mostraron una reducción en los síntomas depresivos tras este periodo.

El 4 de marzo pasado, miles de escolares decidieron apagar sus teléfonos como parte de ‘El gran experimento del teléfono móvil Dok 1’, promovido por la radiotelevisión pública austríaca. Este proyecto buscaba que los jóvenes reconsideraran su relación con estos dispositivos, promoviendo actividades alejadas de las redes sociales y las pantallas.

De los 72,000 estudiantes de entre 10 y 18 años que participaron, 46,000 completaron cuestionarios científicos en tres momentos: antes, al finalizar y cinco semanas después del experimento. Los resultados mostraron que los problemas de sueño disminuyeron en un 23 %, y los síntomas de depresión leve a moderada también vieron una notable reducción.

Lisa Gadenstätter, conductora del programa ‘Dok 1’, señaló la importancia del carácter colectivo del proyecto, permitiendo que los jóvenes se motivaran mutuamente. Sin embargo, algunos participantes enfrentaron dificultades al no poder comunicarse con sus familias, lo que llevó a ciertas recaídas. A pesar de ello, el experimento dejó una marca duradera en la percepción crítica de las redes sociales entre los jóvenes.