Expertos Desmienten Mitos Sobre Dormir en el Piso para Aliviar Dolor de Espalda

Santo Domingo, RD.– La creencia de que dormir en el piso alivia el dolor de espalda ha sido cuestionada por el cirujano de columna Piero Perrone, quien afirma que la evidencia científica no respalda esta práctica. Según Perrone, la mejor opción es un colchón de firmeza intermedia.

El especialista explicó que un colchón demasiado blando o extremadamente rígido puede asociarse con dolor, mientras que uno de firmeza media ofrece mejores resultados. Aunque algunos pacientes reportan alivio al dormir en el suelo, Perrone sugiere que esto podría deberse a un efecto placebo.

En cuanto al uso de fajas lumbares, Perrone advirtió que, aunque pueden aliviar molestias a corto plazo, su uso prolongado debilita la musculatura de la columna. Este efecto es similar al de los correctores de postura, que con el tiempo pueden causar dependencia y empeorar la postura.

Sobre las hernias discales, Perrone destacó que la mayoría de los pacientes mejora con tratamientos conservadores, como medicamentos y terapia física, y que solo una minoría requiere cirugía. Sin embargo, urgió a considerar la cirugía en casos de daño neurológico.

Finalmente, el cirujano alertó sobre los riesgos de la automedicación, recomendando acudir al especialista si el dolor persiste más de dos semanas. Recordó que todos los medicamentos pueden tener efectos secundarios, especialmente si se consumen sin supervisión médica.